Afrykańska wędrówka w głąb siebie - walizka pełna prezentów!
Z tej podróży przywieziesz nie tylko setkę cudownych zdjęć, garść nietuzinkowych podróżniczych doświadczeń, ale narzędzia, techniki i drogowskazy na resztę swojej drogi:
- Wejdziesz w przestrzeń swojego serca, otworzysz je na doświadczanie i czucie. Poczujesz się silny w sercu, połączony ze swoim wewnętrznym przewodnikiem, potrafiący z ufnością stać w swojej mocy w każdej sytuacji swojego życia: w domu, pracy i we wszystkich codziennych swoich relacjach.
- Nauczysz się odczytywać sygnały i impulsy, które wysyła do ciebie twoje ciało podczas stresu. Poznasz techniki pracy z ciałem, które pomogą zminimalizować negatywny wpływ stresorów. Dowiesz się o fizjologii stresu, jakie wyrządza szkody w naszym ciele i jak możesz regulować swoje emocje i impulsy, i jak zacząć słuchać mądrości głosu w Tobie.
- Pozwolisz swojej duszy krzyczeć i obezwładnisz wszelkie utrzymujące się wątpliwości lub pokusy, by grać na małą skalę i nie robić kroku na przód. Wzmacniasz swoją pewność siebie, poprzez ceremonie żywiołów i medytacje uzdrawiające i otwierające serce.
- Dasz sobie czas na zatrzymanie, aby móc wejść w siebie, wstrzymać oddech w zachwycie na pięknem chwili obecnej; zaprosisz wrażliwość i współczucie, aby były Twoimi przewodnikami w pokazaniu światu blasku twojego Ja.
- Zwiększysz swoją zdolność do podążania za przepływem uczuć i intuicji, aby kierować swoimi decyzjami. Ta podróż dotknie twojego życia, poczujesz potrzebę wyjścia ze strefy komfortu i ruszenia swoja drogą.
- Bardzo silna, mistyczna energia pustyni i świętej góry w Agdz popchnie cię ku wyzwoleniu od przekonań opartych na strachu, niepewności i obejmie ciebie jako wystarczającą całość, aby poczuć się wolnym, wyjątkowym, w pełni wyrażającym siebie.
- Otworzysz się na przebywanie w swoim towarzystwie w obecności innych. Poprzez ruch, ćwiczenia jogi, taniec, intuicyjne tworzenie wydobędziesz z siebie to co od dawna zalega i blokuje twoje kreatywne działanie.
- Rozpoczniesz podróż w głąb siebie, poruszysz energię w sobie i pomiędzy nami; wybudzisz swoje talenty i potencjały podczas wspaniałej podroży w cudownym towarzystwie, w dech zapierające krajobrazy Maroka.
Bądź w swoim własnym przepływie!
Warsztatowo:
Movement & Sound
Podczas retreatu połączymy ruch intuicyjny z elementami jogi. Popracujemy z oddechem, uważnością i obecnością. Chcemy byś poczuł/a siebie w rozluźnieniu i lekkości. Będziesz prowadzony/a i zapraszany/a do podążania za swoim ciałem a ono za żywą muzyką i dźwiękiem - granymi i tworzonymi prosto z serca dla Ciebie przy użyciu głosu, loop station, gongu.
Zaczynamy od mikro ruchu w mikro dźwięku i na nim kończymy, a to, co pomiędzy jest Twoim osobistym doświadczeniem. Jest to podróż z umysłu do serca, do naszego wewnętrznego wrażliwego artysty i kreatora.
Oddech Serca
Podczas retreatu podzielę się jak w praktyczny sposób tym słuchać siebie. Poprzez zwrócenie uwagi na energię w ciele, na sposób oddychania i sposób odżywiania. Będziemy praktykować samoświadomość w zaskakujący dla siebie sposób. Jest to zaproszenie do wspólnej podróży w Poznaniu Samego Siebie. Zadbamy o nasz kręgosłup, o oddech i uważność w codziennym życiu. Eklektyzm narzędzi wspierających odkrywanie siebie poprzez świadomy oddech, uważność w harmonizowaniu tego co czujemy, myślimy, czynimy i mówimy poprowadzi nas Drogą Serca dla bezkompromisowego życia w swej Mocy, Mądrości i Miłości. Porozmawiamy też o Wolności od przymusu jedzenia, czyli jak wyzwolić się z wszelkich diet. Niech popłynie twórczo dla każdego, bo tak naprawdę będzie to częściowa odsłona tego, co możemy razem praktykować i wspólnie będziemy odkrywać to, co najpotrzebniejsze w danej chwili. Korzyści z tego będą takie, że będzie można spojrzeć na swoje życie z innej, nowej perspektywy, by podjąć działania dla wewnętrznej harmonii ku głębszemu słuchaniu siebie samego.
Niech NOWE przejawi się w nas dla szczęśliwego życia.
Marakesz - Sahara
- Poznasz tętniące życiem czerwone miasto Marrakesz; cofniesz się w czasie o tysiące lat spacerując wąskimi uliczkami mediny pośród straganików sprzedających skarby świata, osiołków niosących na grzbietach starych Berberów w tradycyjnych jilebach, kosztując smakowitych specjałów kuchni marokańskiej. Wyostrzone zmysły zabiorą ciebie w inny wymiar doświadczania
- Wyniesiesz swoje umiejętności fotograficzne na wyższy poziom, fotografując spektakularne krajobrazy podczas jazdy przez góry Atlas drogą Tizi n'Tichka. Tylko dla tych o silnych nerwach i bezkompromisowym żołądku :) Duża pamięć i power-bank zdecydowanie wskazane!
- Przejedziesz się na wielbłądzie przez wydmy Erg Chebbi do eko-luksusowego obozu na pustyni, gdzie spędzisz dwie noce pod nieboskłonem Drogi Mlecznej na Saharze.
- Weźmiesz udział w ceremoniach żywiołów: Ziemi, Powietrza, Wody i Ognia, aby odpuścić przekonania (często nieświadome), które wpływają na dokonywane w życiu ograniczające ciebie wybory i nauczysz się jak wprowadzić w codzienność rytuały dla lepszego Samo-po-Czucia
- Doświadczysz koncertu Saharyjskich muzyków gnaua. Hipnotyczne dźwięki bębnów, gambrii i kołatek przy pustynnym ognisku przeniosą Ciebie do krainy baśni z tysiąca i jednej nocy
- Kolektywna energia grupy zmotywuje Ciebie do wczesno-porannej wspinaczki na wydmę Erg Chebbi i wzgórze Ait Ben Haddou na medytacja wschodu słońca
- Weźmiesz udział w medytacyjnej kąpieli w dźwiękach gongu do rytmu ciszy pustyni.
- Przejedziesz trasą Tysiąca Kasb i Doliną Róż, przez gaje palmowe i małe wioski berberyjskie wąskimi, krętymi drogami z zapierającą dech w piersiach scenerią
- Zatracisz się w czasie o tysiące lat, spacerując wąskimi korytarzami Kasby Aït Ben Haddou, która jest na liście światowego dziedzictwa UNESCO od 1987r.
Juan Antonio Munoz jest autorem wiekszości zdjeć z Maroka na naszej stronie. Wdzieczność!
Poznaj prowadzących retreat
Mariusz Alin
Mądrość z doświadczenia jest moim przewodnikiem.
Jestem Odkrywcą Prawdy o sobie i życiu.
Mając za sobą prawie 50 lat procesu wglądu w to kim jestem, chciałbym z Wami podzielić się inspiracją tego wszystkiego co urzeczywistniło się praktycznie w moim życiu. Z wykształcenia jestem Psychoterapeutą zajęciowym, Bioenergoterapeutą (a nawet mam wykształcenie teologiczne). Pracą z ludźmi zajmuję się od 30 lat w różnych odsłonach życiowych wyzwań. Od 13 lat pracuję z ludźmi po urazach kręgosłupa w Anglii (osoby sparaliżowane które są wielkimi nauczycielami bycia szczęśliwym pomimo swych fizycznych ograniczeń). Zajmując się rozwojem świadomości zawołały mnie różne doświadczenia, które zbudowały, a bardziej ujawniły to Kim Jestem, czyli rozszerzyły moją samoświadomość.
Terapia energo-informacyjne, gra na bębnie szamańskim, wolność od przymusu jedzenia (bretarianizm, dieta praniczna, inedia), deprywacja sensoryczna w Pokoju Ciemności, różne sposoby oddychania, i inne doświadczenia wprowadziły w me życie harmonię przepływu energii w mym ciele fizycznym i niefizycznym. Stworzyłem dzięki temu swoją eklektyczną ekspresję siebie, jako lustro dla Ciebie ku inspiracji budzenia tego co autentyczne jest w każdym z nas, co może się przebudzić w Tobie jak sobie na to pozwolisz.
Organizuje różne spotkania inspiracji, prezentacje, sesje indywidualne, Pokoje Ciemności jako przestrzenie w których możemy się budzić ku szerszej świadomości swej wielowymiarowości.
Katarzyna Cieliszak
Zapraszam Cię do wspólnego ruchu, oddechu i brzmienia. Jestem dyplomowanym nauczycielem jogi; wykształcenie zdobywałam w Indiach, Tajlandii, Polsce i Anglii. Ukończyłam również studia podyplomowe na AWF, na wydziale rehabilitacji. Edukację uzupełniam kursami w zakresie fizjologii, psychologii, neurologii, intuicyjnego ruchu, intuicyjnego tańca, continuum movement. Moja praca inspirowana jest ciekawością, otwartością i szczerością formy i wyrazu. Ruch, oddech i dźwięk wciąż na nowo odkrywam jako najbardziej intymne, najbliższe źródła, środki wyrazu i ekspresji. Poprzez zrozumienie…poprzez ucieleśnione zrozumienie tego, jak działa właśnie to ciało, ten umysł…poprzez kultywowanie odwagi, cierpliwości, wytrwałości możemy otworzyć się na inne wymiary doświadczania naszego życia, w poczuciu bezpieczeństwa, zaufania, bezpiecznej przestrzeni, a uregulowany system nerwowy pozwala wzrastać w bardziej organiczny sposób.
Kaja M Olesińska
Dusza moja wybrała drogę muzyki.
Muzyczka z wyksztalcenia i urodzenia. Od dziecka przebywała w otoczeniu muzyki, ukończyła Krakowskie szkoły muzyczne klasy fortepianu i rytmiki, następnie rozwijała swój talent na Middlesex University w Londynie, gdzie studiowała Kompozycje Muzyczne. Zainteresowanie rozwojem i jaki wpływ ma muzyka, poezja, Sztuka na pogłębienie odczuwania oraz podróżowania poza schematy i świadomość zainspirowało do uczestniczenia w kursach z dźwiekoterapii. Przede wszystkim tworzy muzykę obecności, wspierającą prace z powięzią, pisze teksty do autorskich piosenek, współtworzy duet muzyczny artystyczny Strażnicy Wrażliwości. Dźwiękiem i muzyką porusza, rozbudza, uwrażliwia na odczuwanie świata i samych siebie. “Na retreacie poprowadzę cię w wymiar ciszy i dźwięku; ugoszczę kąpielą w dźwiękach gongu, którego wysokie wibracje nie tylko zharmonizują twoje wewnętrzne przepływy, ale i poruszą ciało do rozpoczęcia procesów uzdrawiania.
Po prostu bądź"
Poznaj organizatorów
Dorota Kubala
Jestem właścicielka agencji turystycznej Epic Journey, organizującej wyprawy i retreaty do Maroka i na Saharę. Pomagam klientom planować ich podróż marzeń, organizować festiwale i większe wydarzenia w Maroku. Jestem strategiem Retreatowym z pasji i wieloletniego doświadczenia tworzącym Transformational Destination Retreats. Współpracuję z trenerami holistycznymi, coachami i przewodnikami duchowymi. Nakierowuję i pomagam im planować retreaty, jako wyjazdy nastawione na doświadczanie i głęboką transformację. A lokalizacja, nie jest tylko pięknym widokiem, ale dopełnieniem tego czego uczą i przepracowują z klientami na swoich wyjazdach.
Bliskość z Natura odgrywa bardzo ważna rolę w moim życiu. Jestem licencjonowanym przewodnikiem eco-tour, pasjonatem Shinrin-Yoku i Nomadem z potrzeby serca. Z Marokiem związana jestem już od 16 lat. Dogłębnie porusza mnie marokańska gościnność, ich codzienne rytuały celebrujące małe rzeczy i chwilę obecna; i wiara, że jak Bóg zechce -icha` allah to nasze plany się wypełnią.
Said Mitti
Said Mitti - Saharyjski Berber, przewodnik, fine-dining chef, który w swoim resume ma gotowanie dla Króla Charlesa, właściciel agencji turystycznych trek-nomad i Thenre Travel: będzie dbał o nasze bespieczeństwo i komfort podczas podróży.
Pure Natura
Retreat na Saharze jest kontynuacją warsztatów Być w przepływie organizowanych przez społeczność Pure Natura z Cambridge, która tworzy warsztaty, kręgi i festiwale nastawione na łączenie talentów wielu i kreowanie wydarzeń holistycznie poruszających ciało, umysł i duszę. Iniciatorkami tej platformy są Agnieszka Parfieńczyk i Dorota Kubala.
Maroko
Miejsce egzotyczne, tajemnicze, czarujące przepychem kolorów, zapachów, stylów. To piękny kraj z ogromnymi kontrastami, od surowo czerwonych pustyń po bujne zielone gaje oliwne.
Ludzie są tak zróżnicowani jak oszałamiający krajobraz, z Berberami i Arabami stanowiącymi większość obecnej populacji.
Islam jest religią dominującą, chociaż w kraju mieszkają także chrześcijanie i Żydzi. Marokańczycy szczycą się tolerancją i otwartością oraz są bardzo gościnni.
Król i rząd Maroka są zdecydowanie przeciwni terroryzmowi i stosują surowe środki bezpieczeństwa, aby zapobiec negatywnym wpływom w ich kraju. Maroko jest krajem bezpiecznym dla turystów, solo podróżniczek a dzieci widzą jako krainę magiczną, pełną skarbów i cudownych doświadczeń.
Maroko jest uważane za bezpieczne do odwiedzenia i faktycznie – w Marrakeszu mieszka bardzo duża społeczność emigrantów, ponieważ jest to tak piękne i zachwycające miasto ze wspaniałymi restauracjami, przystępnymi cenami, mnóstwem atrakcji i fascynującą kulturą.
Większość ludzi mówi zarówno po francusku, angielsku, arabsku, marokańskim dialektem arabskiego Darija i w języku Amazigh – Cena produktów zależy od języka, którym się posługujesz. Berberyjski daje najlepsze zniżki. Nie zaskoczcie się jak sprzedawcy cudowności na ryneczku przywitają was po polsku!!!
Kuchnia Marokańska
Zacznijmy od razu — marokańskie jedzenie jest po prostu pysznie cudowne — idealne zarówno dla wegetarian, jak i mięsożerców. I po prostu NIE można pojechać do Maroka i nie zjeść pysznego domowego tajina ze śliwkami czy tradycyjnego kuskusa (to nie ten zalewany na 2 min wodą do spęcznienia!)
Słowo tagine w rzeczywistości ma dwa znaczenia. Po pierwsze, odnosi się do rodzaju północnoafrykańskich naczyń kuchennych tradycyjnie wykonanych z gliny lub ceramiki. Dno to szerokie, płytkie okrągłe naczynie używane zarówno do gotowania, jak i serwowania, podczas gdy górna część tagine jest ukształtowana w wysoką zaokrągloną kopułę lub stożek.
Po drugie, słowo tagine odnosi się również do soczystego, przypominającego gulasz dania, które jest wolno gotowane w tradycyjnych naczyniach. Zazwyczaj tagine jest bogatą mieszanką mięsa, drobiu lub ryb, a najczęściej zawiera warzywa lub owoce. W taginie można ugotować większość potraw i wystarczy tylko jeden gar.
Pieczywo w Maroku - to trzeba doświadczyć, oni wiedzą, jak piec chleb, podpłomyki, naleśniki, wszystko zawsze świeżutkie, prosto z pieca.
A desery? Och kochanie…..Będziemy ćwiczyć, chodzić, tańczyć aby spalić te wszystkie extra kalorie.
Jeżeli czujesz się odważny musisz zakosztować specjałów na niesławnym placu Dżemma el-Fna w restauracji pod gołym niebem w nocy – po prostu przejdź obok straganów, zaklinaczy węży i szamanów, opowiadaczy historii zaprzeszłych, muzyków gnaua a następnie podążaj za nosem.
Cóż za doświadczenie i pełnia doświadczania!
Zielona herbata z miętą
Moroccan Mint Tea to jeden z elementów kultury Magrebu, którego nie sposób zignorować podróżując po Maroku. Herbatę miętową pije się przez cały dzień, o każdej porze i przy każdej okazji. Jest to moment zatrzymania aby usiąść i zatopić się w chwili. Marokańczycy są bardzo zorientowanym społecznie społeczeństwem, uwielbiają spotykać się, odwiedzać, zapraszać się nawzajem, pogawędzić ze sprzedawcami, sąsiadami czy nieznajomym na ulicy. Sklepikarze często zapraszają swoich klientów na szklankę herbaty, omawiając/ targując cenę. Odrzucenie oferty marokańskiej herbaty jest uważane za niegrzeczne pozbawienie się szansy interakcji międzyludzkich. Podczas gdy w Maroku opowiada się wiele historii o herbacie, istnieje wspólny konsensus co do tego, że rytuał marokańskiej herbaty jest sztuką!
Muzyka gnaua - hipnotyczna gambrii
Muzyka Gnawa jest częścią kultury muzycznej Maroka od XI wieku, kiedy do Maroka sprowadzono niewolników z Afryki Subsaharyjskiej.
Tradycyjnie muzyka ta ma na celu wprowadzić uczestników ceremonii w trans, w którym mogą komunikować się bezpośrednio ze sferą duchową, a także uzdrawiać uczestników rytuału. Muzyka Gnawa ewoluowała z biegiem czasu od praktyki duchowej do sztuki świeckiej, ale dzięki temu znalazła swoją niszę w popularnej kulturze marokańskiej.
Jeśli chcesz, poświęć chwilę, aby posłuchać nominowanego do nagrody Grammy kolektywu Innov Gnawa śpiewającego piękną piosenkę Gnawy „Toura Toura”.
Zamknij oczy i wyobraź sobie siebie w Maroku…..
Informacje praktyczne
Pakujemy się jak najlżej aby wielbłądom nie było za ciężko. Pogoda w grudniu jest na pewno przyjemniejsza niż w Polsce. W ciągu dnia jest przyjemnie ciepło około 20stopni C, za to noce są zdecydowanie chłodniejsze. Temperatura na pustyni może spaść dosyć drastycznie , nawet do 8 stopni C.
Na chwile obecną nie ma żadnych restrykcji wiazdowych dla zaszczepionych i niezaszczepionych. Nie jest już potrzebny test PCR!
Do Maroka Polacy nie potrzebują wizy wjazdowej. Paszport musi być ważny więcej niż 6 miesięcy w momencie wjazdu do Maroka. Przy wjeździe konieczne jest przedstawienie karty lokalizacyjnej. Informacje i karty lokalizacyjne będą wysłane klientą retreatu przed wyjazdem.